Включить версию для слабовидящих

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ Печать
Советы психолога

 

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ

1.    Постарайтесь, позитивнее относиться к жизни:

- используйте внутренний диалог, состоящий только из позитивных утверждений.

 

2.    Если у вас появляются негативные мысли, постарайтесь тут же переключиться на приятное:

- относитесь к людям так, как они того заслуживают;

- выискивайте в каждом человеке не недостатки, а положительные качества.

 

3.    Относитесь к себе с уважением:

- составьте список своих достоинств;

- убедите себя в том, что вы ими действительно обладаете.

 

4.    Попытайтесь избавиться от того, что вам не нравится в самих себе:

- чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе?

- если да, то не откладывайте.

 

5.    Начинайте принимать самостоятельные решения:

- помните, что не существует правильных и неправильных решений;

- любое, принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать.

 

6.    Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние:

- приобрести любимые книги, магнитофонные записи;

- имейте и любите свои «слабости».

 

7.    Начинайте рисковать:

- принимайте на себя ответственность, доля риска сначала может быть и невелика.

 

8.    Обретите любую веру: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр:

- помните, что вера в нечто более значимое, чем вы сами, помогает в решении трудных ситуаций;

- если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите.