Включить версию для слабовидящих

Советы психолога

ЗАВТРАК ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ДЕТСКОГО ИНТЕЛЛЕКТА

 

         Дети, которые ежедневно хорошо завтракают - лучше учатся и реже страдают от избыточного веса, нежели их ровесники, которые не едят утром, даже если потом в течение дня они получают больше каллорий. К такому выводу пришли врачи Берлинского университета. Школьники, отказывающиеся от завтрака, во время серьезной умственной и физической нагрузки на уроках испытывают такой дефицит энергии, что переедают за обедом и ужином. Это приводит к отложению жира.

Зато у тех, кто не пренебрегает завтраком, не только в норме вес, но и лучше память, выше коэффициент интеллекта. Эти дети реже пропускают занятия. Специалисты по детскому питанию рекомендуют на завтрак учащимся давать фрукты, молочные продукты и злаки.